狼人(Radmanovic)近來的轉變
狼人感覺上在受傷的時候,
坐在場邊可能也花了不少心思仔細觀察三角戰術中前鋒的走位.
三角戰術果然是一個需要花心思的戰術系統,
狼人在場上的跑位,有一種豁然開朗的感覺.
揪........竟.......是為什麼呢?
值得研究. ψ(◎_◎)>
在Winter最近對於三角戰術的談話中曾經提到,
"三角戰術是一個與Post-up(背框要位)息息相關的進攻戰術",
這實在是對於三角戰術很貼切與一針見血的形容.
在三角戰術體系下,除了控球後衛之外,幾乎每一個球員都要有Post-up的能力,
特別是場上 得分後衛 小前鋒 大前鋒三者是不是同時都有背框要位能力,
這決定了該場上陣容在跑三角時是不是變化多端的決定性因素.
從Rad近八場比賽的內容,配合最近越來越發燙的表現來看,
狼人似乎慢慢參透這個前鋒球員在三角戰術想要扮演更重要角色的關鍵.
狼人有二樣改變,
第一,
在最近幾場比賽中,狼人一改過去於半場進攻裡單純的底線等球射手腳色,
如果場上陣容並無Kobe Gasol兩位強勢背框要位的球員同時在場的話,
常見狼人很果決的就下到強側三角的低位運轉中心去要球,
即便外圍球員並不一定選擇把球交給他發動進攻.
第二,
如果場上陣容同時有兩位強勢背框要位的球員(Kobe Gasol 或有時候是Odom)在場,
三角進攻中兩個背框要位位置已經被佔據的話,
狼人也不甘於呆呆站在外圍坐一個單純而可人的等球射手.
即便要做三分投籃的準備,他也會先由外圍向內做一個有力的空手切之後,
在向外繞到兩邊三分線外,做底線或45度角的接應跳投.
上述兩樣改變,為狼人帶來以下進攻上利多:
一方面進攻方式變的多樣化,讓防守球員增加防守他上心理上的負擔,不能再把狼人當作
一個只會在外圍單調移位的死砲台看待;
二方面先向內空手切再繞出三分線外準備接球的方式,也讓盯防狼人的球員,常常會
在Rad穿過湖人設下單擋掩護的過程中受到阻礙,進而防守上漏人;
三方面狼人常常藉前述跑位方式從比較受到防守注意的進攻強邊(有球邊)轉移到比較
不受防守注意的進攻弱邊(無球邊)埋伏,這也提升他外線三分獲得空檔的機會以及
投射的成功率.
數據上來看,狼人近八場比賽中有3場(接近一半)的比賽兩分球出手要比三分球出手多,
似乎也稍微可以作為狼人自身進攻上轉變的佐證.
最後,狼人在近幾場比賽有幾次三分線有空檔卻還同時注意到禁區偷溜球員的空檔,
大膽的向內壓傳,非常精采.
從狼人的身上,可以看到湖人球員們漸漸一個個適應三角戰術進攻體系與跑位,
進而利用體系發揮所長,
真是可喜可賀
可喜可賀阿......... v( ￣︶￣)y v( ￣︶￣)y v( ￣︶￣)y
NBA籃球場上 高位 低位 的劃分
揪......竟......"高位" "低位",甚或是"腰位" 是什麼呢?
值得研究. ψ(◎_◎)>
一般而言,大家常常看到的 低位(Low-Post) 高位(High-Post)是籃球戰術上之用語,
在NBA Official Rules 中,並沒有見到 低位(Low-Post) 或 高位(High-Post)之明文.
然而,NBA官方規則中,有所謂 Lower Defensive Box (LDB),
也就是"低位防守區域"一詞的存在.
*連結中有詳細的NBA場地配置圖,大家可以參考著配合討論.
http://www.nba.com/media/rule_book_2007-08.pdf
● 低位 高位 腰位 快速閱讀圖
低位為紅色區域 高位為黃色區域 腰位為藍色區域
一 低位
1."低位防守區域"(Lower Defensive Box)
觀NBA官方規則,在其COMMENTS ON THE RULES部分 第II條(Basic Principles) C款
關於阻擋犯規認定(Block-Charge)的條文中,
有提到所謂"低位防守區域"Lower DefensiveBox (簡稱LDB)一詞.
依該規則之定義,"低位防守區域"
為一個 "介於底線 兩側3呎要位記號 與 罰球圈下沿頂端"的一個區域.
The lower defensive box is the area between the 3-foot posted-up marks,
thebottom tip of the circle and the endline.
白話來說,"低位防守區域"這是一塊四方形的區域,由四條線構成:
左右兩邊為大家看到比賽罰球時,兩側球員準備搶籃板站位的那2條線,
而那2條線上各自有4個點,就是NBA官方規則所說的3呎要位記號；
上邊為罰球圈下沿(虛線那一半)的頂點,左右垂直延伸的直線
(其實NBA球圈下沿頂點左右有個點可以協助大家連出這條線)；
下邊為底線.
2.NBA定義的低位(Low-Post)
從以上NBA官方規則來看,
廣義而言,
應該可以說整個"低位防守區域"那一個四方形區塊都可以稱作"低位".
不過,如果在考量到NBA尚設有進攻禁區3秒違例的限制,
進攻球員是不可以像紮營一樣的住在禁區裡的.
所以配合戰術後整體言之,合理而精確的NBA低位(Low-Post)定義應該是,
"緊貼低位防守區域左右兩邊外側的兩條區塊".
簡單的辨識方法就是,
NBA罰球時籃下不是會有站著4個對稱的球員(2個防守方 2個進攻方)
卡位準備搶籃板,那4名球員站的的位置大致上就是NBA定義下的低位(Low-Post).
二 高位
在確定NBA定義下的 "低位防守區域" 和 "低位"後,
即使NBA規則中根本沒有出現高位(High-Post)兩個字,
我們還是可以試著用刪去法定義出 "高位"(High-Post) 的意義.
廣義來說,除去禁區,"三分線以內 與 本文剛剛提到罰球圈下沿頂點左右延伸線
(也就是低位防守區域的上邊)" 構成的區域,似乎通通都可以被認定為 "高位"(High-Post).
不過,常見的戰術說明似乎對"高位"(High-Post)的意義更為限縮,
將之再精確為"三分線以內 與 罰球線左右延伸線"構成的區域.
簡易的觀察法就是,把罰球線左右一劃無限延伸,
在這條線以上三分線以內的全部落位,通通都是NBA定義下的"高位"(High-Post).
三 腰位(Middle-Post)
有時候看各個專欄戰術解析的時候,會提到 "腰位"(Middle-Post)這一個術語.
既然前面已經完成NBA意義下"高位" "低位"的定義,
那麼同樣透過刪去法去尋找NBA規則下腰位(Middle-Post)一詞的合理定義,
就會是:
"緊貼禁區左右兩側,罰球線左右延伸線 與 罰球圈下沿頂點左右延伸線之間 的兩條區塊".
簡單來看,就是NBA罰球時會有一個落單的防守球員準備卡位搶籃板
(有時站在左側 有時站在右側),
這個孤單老人佔的位置大約就是戰術上所稱的"腰位"(Middle-Post)了.
四 結論
1.定義
高位:"三分線以內 與 罰球線左右延伸線"所構成區域中的任一位置。
低位:"緊貼低位防守區域左右兩邊外側的兩條區塊".
腰位:"緊貼禁區左右兩側,罰球線左右延伸線 與 罰球圈下沿頂點左右延伸線 之間
的兩條區塊".
2.簡易辨識法
高位:"把罰球線左右一劃無限延伸,在這條線以上三分線以內的全部落位".
低位:"NBA罰球時籃下4個對稱的球員(2個防守方 2個進攻方)
卡位準備搶籃板球的位置".
腰位:"NBA罰球時防守方那名落單準備搶籃板球球員在禁區左右兩側站的位置".
====================與湖人關聯性分隔線=========================
其實,"高位" "低位" 與 "腰位"三個站位的觀念是與三角戰術密切相關的.
三角戰術最早原型由中鋒在"高位"運轉,
不過經過Winter針對不同球隊數度演進三角戰術之後,
三角戰術的運轉中心已經不再侷限於"高位"或"中鋒",
演變成"高位" "低位" "腰位"都可以作為運轉中心的局面.
然而有趣的是,不管每一次三角進攻Play的主打運轉中心是 高 低 腰位,
不管是在三人那一邊或兩人那一邊發動,
有二大位特色總是不變:
就是在三角一開始站位時,
1.一定有兩名球員(不論位置)分別在禁區的 左側 與 右側 背框要位(Post-Up)；
2.這背框要位的兩名球員,一定是 一個 高位；一個 低位或腰位.
目前這兩個特色似乎可以拿來作為辨識湖人進攻跑得到底是不是三角戰術的判斷標準.
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最後,
希望湖人全隊健健康康
今年直接拿到總冠軍
Kobe拿到總冠軍賽MVP.
(*￣▽￣)/‧★*"`'*-.,_,.-*'`"*-.,_☆,.-*`'`*-.,_,-*'
運動傷害防護--襪子與腳踝貼紮
剛剛看比賽的時候,和大家討論到有球員比賽穿兩雙襪子,同時也聊到有關於
腳踝貼紮的效用與方法.由於腳踝扭傷是籃球運動傷害相當常見的情形,所以
分享一下之前找到一些有關於腳踝貼紮的資料.ψ(◎_◎)>
一 基本介紹
http://www.taiwanpt.net/ptdc2.asp?mrn=1054
二 腳踝貼紮方法
http://www.taiwanpt.net/sports/taping/anklesprain/ankle.htm
三 貼紮器具購買 與 使用心得分享
其實各大體育用品店都有賣,有興趣的湖人板友們只要進去說"我要買貼紮膠帶"
老闆就會拿給你了.各種膠帶有寬度上的不同,一般來說,較寬的支撐力較佳,但
貼紮起來較不易服貼,需要較熟練的技術;較窄的比較容易服貼,可是支撐力較差.
通常習慣使用之後,會寬窄混用,建議一開始直接使用寬的,畢竟雖然貼的醜醜的,
但防護功能還是最需要強調的.目前市面上常見的品牌有LP,還有一些雜牌,前者
較貴（一卷約多70~80）,但膠帶有黏性那一面品質較佳,使用上較為方便.
次者,通常專業的球員(像NBA球員)在貼紮之前,都會先在膠帶與皮膚之間裹上一
層皮膚膜,功能是保護皮膚 增加貼紮穩定度.
但是我為了省錢,都是直接貼紮在皮膚上,
所以打完球撕下來的時候兼可提供提神醒腦 與 除毛的功能.
怕痛的小朋友還是乖乖加上皮膚膜,不要亂試喔! (-σ ‵▽′)-σ
另外,有版友們提到平常打球時穿兩雙襪子 或 穿戴護踝.其實NBA球員在腳踝防
護上一定會由專人貼紮,這是最基本的第一層防護,然後再按球員各自的需求或
習慣加上其他護具.所以版友們平常只是打三對三鬥牛的話,穿個兩雙襪子或戴護
踝,都不錯.若再加上經濟考量(貼紮膠帶是消耗品),其實這兩者也就夠了.二者功能
相近,皆著重於增加腳踝和球鞋之間的緊密度,並稍微提供腳踝的支撐力,避免球員
因為腳踝在鞋中翻動而扭傷.
不過,如果要打全場比賽 長時間打球 或 球賽強度較高的話,強力建議應該還是
要貼紮.因為貼紮可以一定程度地限制腳踝內翻 外翻的角度,避免球員過度疲勞
肌力不足 專注度下降的腳踝扭傷.同時當我們俗稱"翻船"發生時,貼紮可以有效
地減少傷害程度,甚至如果扭得較輕微,還可以提升球員繼續比賽的可能性與機會.
最後,無論是穿兩雙襪子 帶護踝 貼紮,大家打球的時候都要注意自己運動傷害
的防護.雖然不是每個人都一定會扭到腳,但打球跑動的衝擊一定會累積在腳踝.
想想看,每一個球員在跑跳的時候,都形同用你自己的體重在砸你自己的膝蓋與
腳踝,運動傷害防護實在不能疏忽.
就讓我用這篇文章,祝福湖人版眾人人都能打球打到90歲吧!!
(*￣▽￣)/‧★*"`'*-.,_,.-*'`"*-.,_☆,.-*`'`*-.,_,-*'
湖人v.s超賽 賽前觀戰重點--一場矛與盾的對決
Lakers v.s Celtics.
挾GAP三巨頭之勢,賽爾蒂克目前戰積傲視聯盟,防守最強的綠色神盾令人聞風喪膽；
而擁有全聯盟最強進攻武器Kobe坐陣的湖人隊,在獲得板凳凶猛的火力奧援之後,
紫金長矛,剛猛無儔.
星期一(12/31)早上, 紫金長矛 對決 綠色神盾
揪.........竟...........究竟是矛斷,抑或是盾毀,
值得研究. ψ(◎_◎)>
(一)對決關鍵--誰能在自己不擅長的地方多贏一點
PPG FG% 3PT% FT% APG
TEAM HME OPP DIFF HME OPP HME OPP HME OPP HME OPP DIFF
湖人 106.42 101.32 +5.10 0.470 0.439 0.345 0.327 0.767 0.738 23.42 22.17 +1.25
超賽 100.14 86.25 +13.88 0.474 0.412 0.394 0.312 0.772 0.723 22.63 16.96 +5.66
在聯盟的進攻排名之中,湖人隊每場平均可以攻下106.42分,排聯盟第4.
賽爾蒂克隊平均每場只能得100.14分,少湖人隊6.28分,聯盟中僅排名第11.
然而,賽爾蒂克平均每場比賽卻能夠贏對手+13.88分,還比湖人隊的+5.1分,多了+8.78分.
為什麼?
關鍵在於,賽爾蒂克隊擁有全聯盟最強悍的防守.
每場只掉的86.25分,聯盟第一；每場讓對手命中率低到41.4%,聯盟第一；每場對手三分
球命中率僅31.2%,聯盟第一；每場只讓對手助攻16.96次,聯盟第一.
相比之下,湖人隊每場讓對手得到101.32分,防守排聯盟倒數第九名. (￣□￣|||)a
假使說真要找一個方法,讓目前戰績已經相當不錯的湖人隊更上一層樓,那麼首要加強之
處絕對不是進攻,而是防守.
把全聯盟球隊在攻守二端的表現按排名分成A(1~10) B(11~20) C(21~30)三個等級,那麼
很顯然的,湖人隊 與 賽爾蒂克隊是各擅勝場的兩隊,
湖人隊是一支進攻 A+ (聯盟火力第4名),但防守........C+(聯盟失分第22名)的球隊；
超賽隊是一支防守 A+ (聯盟防守第1名),但進攻........B+(聯盟火力第11名)的球隊.
非常會進攻的湖人隊對上非常會防守的賽爾蒂克隊,矛盾對決,非常經典.
2.兩隊在攻守上都保有蛻變的可能
不過有趣的是,擅攻的湖人隊與擅守的賽爾蒂克隊在攻守較不擅長的一端,都保有再進化
的可能.
賽爾蒂克隊當然是不用說,GAP三人合體的效應意外的展現在球隊防守端,不若季前各方
預期的於進攻端火力四射,賽爾蒂克隊似乎還找不到一套適合的戰術讓三人火力皆完全
釋放,在進攻方好像仍餘有待釋放的能量.
而湖人隊在星期六對爵士的比賽中,因Kwame傷癒歸隊與Ariza被拉升為先發雙重效應下,
於上半場展現出驚人的防守能量,除了透過相當嚴謹而有壓制力的防守讓爵士隊於上半
場只得48分,更利用嚴密防守而後產生的快速反擊,在前兩節就爆灌78分,底定比賽.
Kwame Bynum二人組成的湖人中鋒二人組,一個人高手長,擅長巴鍋阻攻與像海綿一樣吸
收籃板；一個堅硬厚實,擅長一對一禁區硬碰硬防守與卡位；同時二人皆有高度的活動
力,與衝搶進攻籃板的實力.二人加上如果健康的Mihm o(〒﹏〒)o,配合Lamar(靈活手長)
Turiaf(拼勁十足)等組成的禁區防線,其厚實與堅硬,恐怕是湖人隊自04'年暑假俠客離
隊以來之最.
湖人大有以此四年來從未有過的穩固禁區為基礎,作為重新厚植防守實力的本錢.
至於Ariza,6'8的身高,良好的防守意識,極佳的彈性 翼展 速度與對抗性,加上防守成功
後的快攻反擊極具破壞力,使得他成為目前湖人隊陣中最有打一對一防守硬仗本錢的小
鋒.
Ariza拉進先發陣容,與Kwame重返戰線,湖人極有機會在近幾場比賽,形成自Shaq離隊
Atkins Parker Cook相繼入隊又離隊以來, 空 前 且 難 得 一 見
從後場到前場防守都沒有 奸 細 與 漏 洞 的堅強防線.
3.誰能在自己不擅長的地方多贏一點,就能贏得比賽
正因為湖人 與 賽爾蒂克 都是各自擁有攻防上的絕對優勢,且在較不擅長的部分都有
更進一步發展潛能的球隊,所以,前述湖人隊在防守端與超賽隊在進攻端蛻變的可能,便
極有可能成為星期一勝敗的關鍵.
除了鞏固自己原有的優勢之外,當自己的優勢被對手的優勢抵銷時,誰能在自己原本不
擅長的地方多贏一點,就能贏得比賽. \⊙▽⊙/
超賽隊本季迄今只輸過三場比賽,
11/18 102 : 104 負 魔術
11/27 104 : 109(OT) 負 騎士 (正規時間92:92平手)
12/19 85 : 87 負 活塞
活塞 騎士都拿出了足以壓制賽爾蒂克隊進攻的防守.
而魔術雖然讓超賽隊得了102分還能以突破對方防守的方式贏球,
但只要讓賽爾蒂克隊拿超過100分,想贏球恐怕還是很困難.
(謎之聲:..╮(﹋﹏﹌)╭.. 像魔術最近就以91:103嚐到苦果)
因此,湖人想贏球,星期一對賽爾蒂克的比賽肯定是一場得拿出防守功夫硬拼的ugly game.
不太可能會有像耶誕節大戰讓太陽隊得了115分還能贏球的情形發生.
對防守穩定如斯的超賽隊,如果湖人隊的攻擊沒有辦法如過去那麼得心應手,那能不能
拿出相對應合乎水準的堅強防守,把賽爾蒂克隊的進攻一起拖進水裡?
看完今天湖人對爵士的比賽,我相信湖人隊絕對有這樣的能力,但球員們願不願意,這就是
這場比賽重要的觀戰重點.
(二)防守面
1.誰去守 G.A.P.?
KG P.P. Ray-Gun 三張賽爾蒂克隊在大前鋒 小前鋒 得分後衛的王牌,要由誰去守,一直
是各隊的難題.
以湖人先發而言,應該會由Kobe對上Ray Allen, Ariza對上P. Pierce,這沒什麼問題.
比較有問題的是K.G誰要去守?
考慮Kwame剛傷癒回到隊上不能打太久,禪師應該還是會用Bynum先發；加上Bynum防守上
的經驗尚淺,對上可能會拉到中距離進攻且靈活度很高的KG,極可能迅速累積犯規導致無
法發揮他進攻上的效益.
所以,Bynum Odom這一對先發禁區組合,禪師應該會選擇由靈活度較高的Lamar扛下這份
扛KG的苦差事,而指派Bynum去守賽隊的中鋒Perkins.
而湖人隊禁區防守首選的Kwame,則是替補上來防守KG的第一選擇,他上來防守KG時,禪師
應該會視搭配的是Turiaf 或 Rad調派Odom去守賽爾蒂克隊的Perkins 或 Pierce.
另由於Sasha Walton受傷,都無法上場,所以看來看去會發現,第一,Kobe沒有替補；第二,
小前鋒替補只有狼人或支援小前鋒的Odom.所以在替補(Rad)開始加入戰局後,我們也有
可能會看到Odom Kobe去守Paul Pierce,Ariza去守Ray Allen的情形.
不過,由於人手不足,因此基於防守上的考量,Kobe Odom Ariza在場上待的時間可能都會
超過35分鐘.
Lamar星期一可能會從對手的 中鋒 Perkins 6'10 大前鋒 Garnett 6'11 一路換防到
小前鋒 6'7,看來又將會是辛苦的一天,如果影響到他的數據,記得幫他拍拍手,多包容
他的辛苦囉.
Odom:不要再給我打分數~~ 揪咪^.< (娃娃音)
2.不要為了包夾漏了Rondo Perkins二人
上一次湖人被超賽爆掉,被突然殺出的對手中鋒Perkins拿了20分(生涯新高)9籃板,也是
主要原因之一.另外,超賽的控球小將Rondo也是時常在各隊專心對付三巨頭之餘殺出來
補刀的可怕角色.
雖說GAP難防,但畢竟三人一場大約貢獻60~70分左右的分數,
有時候跳出來的Rondo Perkins Posey等人,他們的得分才真正要了對手的命.
所以星期一湖人隊Kwame Odom Ariza Kobe在專心對付三巨頭時,Bynum Turiaf能不能適
當地控制Perkins,Fisher Farmar能不能壓制Rondo,都是重要的看點.
3.不要再5上5下了,拜託
人手不足,再加上這應該是一場比分相當接近,扣人心弦的拉鋸戰.
為了維持防守端的強度,禪師,您就行行好,別再弄那個5上5下的來考驗球迷心臟啦.
4.防守籃板要鞏固好
賽爾蒂克隊主戰禁區球員 KG 本季平均每場1.9個進攻籃板, Perkins本季平均每場1.5
進攻籃板,都不是太凸出.
不過一方面防守籃板在比分接近的比賽時會顯得特別重要；二來在Odom Kwame常常會離
開禁區去守KG,留在禁區內的Bynum可能要擔下鞏固禁區籃板的重任,Perkins矮但是硬朗
且善於推擠的球風,從過去比賽來看是對Bynum較為不利的類型,Bynum會如何應付,值得
觀察.
同時,其他鋒線球員包括Ariza Kobe可能都要適時回禁區分擔鞏固防守籃板的責任.
(三)進攻面
1.Kobe
Kobe最近身體逐漸回復,配合手感不斷加溫,在這樣激烈的比賽,Kobe可能需要跳出來打
開局面並壓住陣腳,特別是開賽 與 比分接近的關鍵時刻.
2.防守後快攻反擊要把握,加快攻守轉換速度
由於超賽防守特好,硬要打陣地戰可能佔不到太多便宜,所以一旦有防守成功後的快攻
反擊機會,一定要妥善掌握.此外類似湖人對爵士上半場的快速攻守轉換,也可以提高進
攻的成功率與球隊士氣.
3.罰球
比分接近,最終罰球定勝負,不可不慎.
4.以禁區攻擊或進攻籃板爭搶消耗 KG Perkins體力
算來算去,超賽隊能用的大個子就先發那兩隻,所以湖人隊並不需改變過去禁區攻擊為主
的戰術主軸,即便一次受挫也要一打再打,只要把KG或Perkins打出犯規麻煩下場,離勝利
就更接近了一步.
此外,因為對進攻相當有興趣,所以搶進攻籃板相當厲害的Bynum,這又是一個利用第二波
進攻打倒對手的好機會.一定要和Odom Kwame不斷在進攻籃板作嘗試,一方面壓迫對手快
攻機會；另一方面也等於對賽隊禁區的重要資產KG & Perkins,造成嚴重的體力上消耗.
(四)心理面
最近湖人隊大爆發的秘密........................
Phil分別告訴Odom Bynum Ariza Fisher Kwame Farmar Sasha Turiaf說:
你不要擔心其他人打的好, 你才是湖人隊老二, <(￣﹋￣；)＠ｍ (指)
你想想,一個男人怎能沒有老二,
所以"老二"就是比KOBE還重要的"東西".
但是Phil告訴Rad................
懷疑,還懷疑喔.......Rad有大爆發嘛！？(科科)
最後,
反正今年我們拿到總冠軍,總是要打敗賽爾蒂克隊的,
那麼星期一這場,就當作是................................
(*￣▽￣)/‧★*"`'*-.,_,.-*'`"*-.,_☆,.-*`'`*-.,_,-*' 勝利的預演 吧!
