ericlov 的籃球角瓜星球

籃板後庭不要碰--NBA規則下發界外球之限制(續篇)
上一篇「界外發球被判走步！？-NBA規則下發界外
球之限制」（http://0rz.tw/285i8）PO文之後，
大家在推文中討論提出了幾個很有趣的問題。

 界外發球被判走步！？-NBA規則下發界外球之限制
12月17日，湖人對尼克第四節 10：41，90：86，尼克快打鐵騎暫
時領先正值自我認知及調整低潮的湖人隊。雙方熱戰方酣，尼克
Harington籃下一陣強攻未果，皮球在兩隊球員一陣拼搶下出了底
線，裁判鳴哨，尼克隊球權。尼克隊體能怪Chandler前場底線界
外發球，球發出，只見球成一條劃過球場上空的弧線...

狡猾的禪師 生氣的D' Antoni 
還記得本季開季, 2007年11月2日湖人作客太陽主場比賽. 這原本被
預期是一場世仇之爭. 湖人想要一雪過去兩季被太陽擋在季後賽第一
輪的恥辱; 太陽想要在主場開幕戰拿湖人祭旗, 討個好彩頭, 希冀新球
季仍可強佔西區太平洋組龍頭.
開賽之前, 場外太陽新總管交易走了藍領苦工Kurt Thomas, 引來太
陽球迷罵聲四起, 湖人則是在暑假發生Kobe賣我事件, 氣氛詭蹫.
不料開賽之後, 怪異的氛圍繼續蔓延. 湖人 太陽這一對向來打得火力
四射的對戰組合, 竟然在第三節結束之時, 就早早拉出20分以上的差
距. 甚至到了第四節後段, 太陽也始終沒有把差距拉近, 反而火上加油,
落後了30分之多.
比賽第四節倒數 4:45 時, 湖人隊Sasha來了個走步違例, 記錄台蜂鳴
器響起, 太陽隊暫停. 心煩意亂的D'Antoni想想也好, 就算輸了也該調
整調整球隊的戰術運作, 抄起戰術板就跟球員比劃了起來. 
不料太陽隊暫停結束之後, 湖人老禪師Phil Jackson竟然在球隊30分
的大幅領先之下, 比照季後賽模式, 同樣在比賽第四節倒數 4:45 時緊
接著也請求了一個60秒一般暫停.

此舉讓D'Antoni大為光火, 認為禪師羞辱了太陽隊的球員, 嗆他走著瞧. 
禪師一臉無辜, 兩手一攤說, 
"我只是不想等一下被記分台吹強制暫停(100秒)而已".
(Jackson said that he was just getting a mandatory timeout out of 
the way.)
該場相關報導: http://kuso.cc/3lBy 

節錄事發Full Play by Play: 來源 http://0rz.tw/9c3Tf
   
                                湖人                                 太陽

Luke Walton手上消失的暫停
2008年3月29日, 湖人在主場對上來犯的灰熊隊. 對於已經進入西區
強權競爭區的湖人隊來說, 這原本是一場進補戰績, 累積勝場優勢的
絕佳機會. 
然而, 自從Gasol於Game 65對黃蜂扭傷腳踝開始, 湖人寄望的禁
區中鋒海, 只能在球迷的夢裡成形. 湖人

NBA暫停系列(一)--NBA暫停後一定在前場發球嗎？
3月31日湖人季賽第74場對戰巫師, 順利從二連敗的低潮跌升反彈.
也攫取本季第50勝, 達成後俠客時代的一個重要里程碑.
有趣的是, 巫師在本場比賽第四節吹起反攻的號角. 湖人舊將Butler
於該節倒數10秒時, 在面框左邊45度角三分線外拔起出手. 球越過
盡責緊貼的湖人Fisher頭頂, 應聲入網. 第四節 0:10, 兩隊戰成
111:111平手.
湖人擁有利用十秒時間,進行最後一擊的機會. 老油條的禪師於此刻
喊出暫停, 進行部署. 這一個暫停從最後NBA官方公佈的Full Play 
By Play來看,是一個60秒的一般暫停(Team Timeout: Regular).
在過去看球經驗裡, NBA球隊為第四節最後一擊做準備的暫停, 常
常是在後場喊暫停後, 於前場發球執行最後一擊.
但問題來了, 今天比賽第四節倒數十秒, 湖人暫停結束之後, 卻是
在後場發球, 再由Kobe帶球運至前場發動最後一擊. 
以上影片還原現場如下:
NBA官方Full Play By Play 的紀錄:

NBA罰第一球有沒有進場過早違例？
這兩場湖人湖人因為傷兵與體力不濟的困擾, 士氣與表現都和湖人版的氣氛一起陷入低迷.
所以和大家討論討論與現下湖人隊表現沒有 太強烈關係的議題,放鬆一下.

: 1 . 得分後衛和控球後衛的不同??

控球後衛與得分後衛可以先從英文原文觀察.控球後衛(Point Guard；PG),從其原文"Point"一字,
                可窺知控球後衛在球場上最原始的職分,
                就是專司職"指引"場上各項戰術之運作,
                包括球員的跑位,球的傳導與流動等等,
                就像你所講的"組織性"較高. 
                例如:像Kidd就可以說是這個位置的典型.
              
                不過控球後衛不是說完全不會得分,
                還是會配備有良好的投射或切入能力,
                掌握戰術空檔,或適時肩負起打破比賽僵局的責任.
                                                   ex:Stockton or Nash

NBA籃球場上 高位 低位 的劃分
揪......竟......"高位" "低位",甚或是"腰位" 是什麼呢?

值得研究.   ψ(◎_◎)>

 

一般而言,大家常常看到的 低位(Low-Post) 高位(High-Post)是籃球戰術上之用語,

在NBA Official Rules 中,並沒有見到 低位(Low-Post) 或 高位(High-Post)之明文.

 

然而,NBA官方規則中,有所謂 Lower Defensive Box (LDB),
也就是"低位防守區域"一詞的存在.

 

*連結中有詳細的NBA場地配置圖,大家可以參考著配合討論.
  http://www.nba.com/media/rule_book_2007-08.pdf 
● 低位 高位 腰位 快速閱讀圖
    低位為紅色區域    高位為黃色區域    腰位為藍色區域

一 低位

1."低位防守區域"(Lower Defensive Box)

觀NBA官方規則,在其COMMENTS ON THE RULES部分 第II條(Basic Principles) C款

關於阻擋犯規認定(Block-Charge)的條文中,
有提到所謂"低位防守區域"Lower DefensiveBox (簡稱LDB)一詞.

 

依該規則之定義,"低位防守區域" 
為一個 "介於底線 兩側3呎要位記號 與 罰球圈下沿頂端"的一個區域.

The lower defensive box is the area between the 3-foot posted-up marks,
 thebottom tip of the circle and the endline.

 

白話來說,"低位防守區域"這是一塊四方形的區域,由四條線構成:

左右兩邊為大家看到比賽罰球時,兩側球員準備搶籃板站位的那2條線,
而那2條線上各自有4個點,就是NBA官方規則所說的3呎要位記號；

上邊為罰球圈下沿(虛線那一半)的頂點,左右垂直延伸的直線
(其實NBA球圈下沿頂點左右有個點可以協助大家連出這條線)；

下邊為底線.

2.NBA定義的低位(Low-Post)

從以上NBA官方規則來看,

廣義而言,
應該可以說整個"低位防守區域"那一個四方形區塊都可以稱作"低位".

不過,如果在考量到NBA尚設有進攻禁區3秒違例的限制,
進攻球員是不可以像紮營一樣的住在禁區裡的.

所以配合戰術後整體言之,合理而精確的NBA低位(Low-Post)定義應該是,

"緊貼低位防守區域左右兩邊外側的兩條區塊".

簡單的辨識方法就是,
NBA罰球時籃下不是會有站著4個對稱的球員(2個防守方 2個進攻方)

卡位準備搶籃板,那4名球員站的的位置大致上就是NBA定義下的低位(Low-Post).

 

二 高位

在確定NBA定義下的 "低位防守區域" 和 "低位"後,
即使NBA規則中根本沒有出現高位(High-Post)兩個字,
我們還是可以試著用刪去法定義出 "高位"(High-Post) 的意義.

廣義來說,除去禁區,"三分線以內 與 本文剛剛提到罰球圈下沿頂點左右延伸線
(也就是低位防守區域的上邊)" 構成的區域,似乎通通都可以被認定為 "高位"(High-Post).

不過,常見的戰術說明似乎對"高位"(High-Post)的意義更為限縮,
將之再精確為"三分線以內 與 罰球線左右延伸線"構成的區域.

簡易的觀察法就是,把罰球線左右一劃無限延伸,
在這條線以上三分線以內的全部落位,通通都是NBA定義下的"高位"(High-Post).

 

三 腰位(Middle-Post)

有時候看各個專欄戰術解析的時候,會提到 "腰位"(Middle-Post)這一個術語.

既然前面已經完成NBA意義下"高位" "低位"的定義,
那麼同樣透過刪去法去尋找NBA規則下腰位(Middle-Post)一詞的合理定義,
就會是:
"緊貼禁區左右兩側,罰球線左右延伸線 與 罰球圈下沿頂點左右延伸線之間 的兩條區塊".

簡單來看,就是NBA罰球時會有一個落單的防守球員準備卡位搶籃板
(有時站在左側 有時站在右側),
這個孤單老人佔的位置大約就是戰術上所稱的"腰位"(Middle-Post)了.

 

四 結論

1.定義

高位:"三分線以內 與 罰球線左右延伸線"所構成區域中的任一位置。

低位:"緊貼低位防守區域左右兩邊外側的兩條區塊".

腰位:"緊貼禁區左右兩側,罰球線左右延伸線 與 罰球圈下沿頂點左右延伸線 之間
          的兩條區塊".

2.簡易辨識法

高位:"把罰球線左右一劃無限延伸,在這條線以上三分線以內的全部落位".

低位:"NBA罰球時籃下4個對稱的球員(2個防守方 2個進攻方)
       卡位準備搶籃板球的位置".

腰位:"NBA罰球時防守方那名落單準備搶籃板球球員在禁區左右兩側站的位置".

====================與湖人關聯性分隔線=========================

其實,"高位" "低位" 與 "腰位"三個站位的觀念是與三角戰術密切相關的.

三角戰術最早原型由中鋒在"高位"運轉,

不過經過Winter針對不同球隊數度演進三角戰術之後,

三角戰術的運轉中心已經不再侷限於"高位"或"中鋒",

演變成"高位" "低位" "腰位"都可以作為運轉中心的局面.

然而有趣的是,不管每一次三角進攻Play的主打運轉中心是 高 低 腰位,

不管是在三人那一邊或兩人那一邊發動,

有二大位特色總是不變:

就是在三角一開始站位時,

1.一定有兩名球員(不論位置)分別在禁區的 左側 與 右側 背框要位(Post-Up)；

2.這背框要位的兩名球員,一定是 一個 高位；一個 低位或腰位.

目前這兩個特色似乎可以拿來作為辨識湖人進攻跑得到底是不是三角戰術的判斷標準.

============================================================

最後,

希望湖人全隊健健康康
                   今年直接拿到總冠軍
                                    Kobe拿到總冠軍賽MVP.

(*￣▽￣)/‧★*"`'*-.,_,.-*'`"*-.,_☆,.-*`'`*-.,_,-*'

 

運動傷害防護--襪子與腳踝貼紮
剛剛看比賽的時候,和大家討論到有球員比賽穿兩雙襪子,同時也聊到有關於

腳踝貼紮的效用與方法.由於腳踝扭傷是籃球運動傷害相當常見的情形,所以

分享一下之前找到一些有關於腳踝貼紮的資料.ψ(◎_◎)>

一 基本介紹

http://www.taiwanpt.net/ptdc2.asp?mrn=1054

 

二 腳踝貼紮方法

http://www.taiwanpt.net/sports/taping/anklesprain/ankle.htm

 

三 貼紮器具購買 與 使用心得分享

其實各大體育用品店都有賣,有興趣的湖人板友們只要進去說"我要買貼紮膠帶"

老闆就會拿給你了.各種膠帶有寬度上的不同,一般來說,較寬的支撐力較佳,但

貼紮起來較不易服貼,需要較熟練的技術;較窄的比較容易服貼,可是支撐力較差.

通常習慣使用之後,會寬窄混用,建議一開始直接使用寬的,畢竟雖然貼的醜醜的,

但防護功能還是最需要強調的.目前市面上常見的品牌有LP,還有一些雜牌,前者

較貴（一卷約多70~80）,但膠帶有黏性那一面品質較佳,使用上較為方便.

次者,通常專業的球員(像NBA球員)在貼紮之前,都會先在膠帶與皮膚之間裹上一

層皮膚膜,功能是保護皮膚 增加貼紮穩定度.

但是我為了省錢,都是直接貼紮在皮膚上,

所以打完球撕下來的時候兼可提供提神醒腦 與 除毛的功能.

怕痛的小朋友還是乖乖加上皮膚膜,不要亂試喔!  (-σ ‵▽′)-σ

另外,有版友們提到平常打球時穿兩雙襪子 或 穿戴護踝.其實NBA球員在腳踝防

護上一定會由專人貼紮,這是最基本的第一層防護,然後再按球員各自的需求或

習慣加上其他護具.所以版友們平常只是打三對三鬥牛的話,穿個兩雙襪子或戴護

踝,都不錯.若再加上經濟考量(貼紮膠帶是消耗品),其實這兩者也就夠了.二者功能

相近,皆著重於增加腳踝和球鞋之間的緊密度,並稍微提供腳踝的支撐力,避免球員

因為腳踝在鞋中翻動而扭傷.

不過,如果要打全場比賽 長時間打球 或 球賽強度較高的話,強力建議應該還是

要貼紮.因為貼紮可以一定程度地限制腳踝內翻 外翻的角度,避免球員過度疲勞

肌力不足 專注度下降的腳踝扭傷.同時當我們俗稱"翻船"發生時,貼紮可以有效

地減少傷害程度,甚至如果扭得較輕微,還可以提升球員繼續比賽的可能性與機會.

最後,無論是穿兩雙襪子 帶護踝 貼紮,大家打球的時候都要注意自己運動傷害

的防護.雖然不是每個人都一定會扭到腳,但打球跑動的衝擊一定會累積在腳踝.

想想看,每一個球員在跑跳的時候,都形同用你自己的體重在砸你自己的膝蓋與

腳踝,運動傷害防護實在不能疏忽.

就讓我用這篇文章,祝福湖人版眾人人都能打球打到90歲吧!!

(*￣▽￣)/‧★*"`'*-.,_,.-*'`"*-.,_☆,.-*`'`*-.,_,-*'